La Technique Alexander
Jenny Turpin, professeur MSTAT
Rennes, Bretagne
Bienfaits de la Technique Alexander
La Technique Alexander vous apprend à vous tenir avec aplomb, sans rigidité; à vous mouvoir avec aisance, à garder l'esprit à la fois éveillé et calme. Elle vous aide à être à la fois actif et énergique, sans tension excessive et à appliquer l'effort approprié dans l'ensemble de vos activités.
En apprenant et en appliquant les principes de la Technique Alexander vous en constaterez rapidement les bienfaits physiques et psychiques sur votre santé :
Soulagement des diverses douleurs associées à une mauvaise utilisation du corps : les maux de dos, de tête, des épaules, les douleurs musculo-squelettiques
Optimisation de la respiration
Diminution et gestion du stress
Amélioration de la confiance en soi
Amélioration de vos prestations en public : présentation de vos réunions et séminaires, performances d'artistes (acteurs, chanteurs, musiciens....)
Apparence plus jeune et un teint plus lumineux
La Technique Alexander peut aussi vous aider en cas d’insomnie, de bégaiement, de problèmes de posture ou d’équilibre. Elle peut également intervenir en complément d'autres thérapies pour vous rétablir d’une blessure, pour soulager des troubles digestifs, d'hypertension, mais aussi pour contrôler des réactions indésirables, des phobies et lutter contre la dépression.
Ce Que Disent Les Gens…
“L’apprentissage de la Technique Alexander peut soulager 97% de gens qui souffrent de douleurs dans le dos. Il n’y a qu’une tout petite minorité de personnes souffrant de douleurs dans le dos qui nécessitent une intervention médicale telle que la chirurgie.”
JACK STERN (NEUROCHIRURGIEN)
PROFESSEUR NIKOLAAS TINBERGEN
Prix Nobel de Médecine et de Physiologie,
1973, Discours de réception:
Nous pouvons déjà constater et cela ne cesse de nous surprendre, que la Technique Alexander entraine des améliorations majeures, dans des domaines aussi divers que l’équilibre de la pression artérielle, la respiration, la qualité du sommeil, la bonne humeur, la vivacité d’esprit, la résilience face aux pressions extérieures ainsi que dans l’excellence de pratiques aussi raffinées que celle d’un instrument de musique.
